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現代人のためのアユールヴェーダ実践シリーズ『良質な睡眠を得る方法』




2019年7月22日(月)

渋谷宮益坂上会議室

Absolute Balance Ayurveda
現代人のためのアユールヴェーダ実践シリーズ
1時間目: アユールヴェーダの基本 16:00ー17:30 
2時間目: 良質な睡眠を得る方法 18:00−21:00


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講師 マンソン美子 

Class 1: Introduction to Ayurveda

What is Ayurveda?

アユールヴェーダの基本を学びます。
 「現代人のためのアユールベーダー実践シリーズ: 良質な睡眠を得る方法」 を受講したいけれどアユールヴェーダに触れた事がない方やアユールヴェーダを学んだことはあるけれど受講前に復習されたい方にお薦めです。事前 に受講いただくことでメイントピック「良質な睡眠を得る方法」でのドー シャ、サブドーシャ、エレメンツの解説を短時間でよりご理解いただけるようプログラムされたワークショップです。

Class 2: Ayurvedic Approach to 
 A Good Night’s Sleep

「快適な睡眠」とは私達みんなのテーマです。 ぐっすり眠れた夜は朝から快適に過ごせます。 今回は私達のその大切なルーティーンについてのワークショップで す。ご自身やご家族、ご友人、知人、クライアントに睡眠障害がある方はもちろん、よく眠れていても疲れが取れない方、夢をよく見る 方、イビキをかく、寝相が悪い、仰向けで眠れない、特に問題はない が更に睡眠の質を向上させたい方など、全ての方にご参加いただける 内容となっています。クラスはレクチャーを中心に、日本でも入手で きるハーブを組み合わせたドーシャ別快眠ハーブレシピについても説明します。また、自宅セルフケアで簡単にできる快眠マルマ療法も学 んでいただきます。 快眠アイテムを増やして、みんな ”Sleep Like a Baby!"

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Overview Content

・なぜ眠るの?

・どうして眠るの? ホルモンと神経伝達物質とは

・睡眠妨害に影響を与えるもの

・アユールヴェーダで解釈する睡眠障害 ドーシャのアンバランスが要因になる ヴァータとピタのサブドーシャが睡眠に悪影響を及ぼす

・良質な睡眠を得るためのガイドライン

・環境、食事、ライフスタイル、ストレス対策、サプリメントについて

・睡眠のためのハーブのサポート

・睡眠のためのクイックマルマテラピーとヨガニードラ




講師紹介 マンソン美子


Yoshiko Monson, CAS

Absolute Balance Ayurveda代表

米国クリニカルアユールヴェー ディックスペシャリスト
 主にテキサス州での診察をメイン に米国でのアユールヴェーダ普及 活動、現代人によりフィットする ハーブフォーミュラの開発や欧 州、インドのアユールヴェーダ従 事者達との症例研究を行なってい る。



会場:渋谷宮益坂上会議室

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受講料

Class 1: Introduction to Ayurveda
アユールヴェーダの基本 6000円(事前の銀行振込)
 6300円(当日現金支払い)

Class 2: Ayurvedic Approach to A Good Night’s Sleep
良質な睡眠を得る方法  16,000円(事前の銀行振込) 16,500円(当日現金支払い)


2クラス受講   20,000円 (事前の銀行振込) 21,000円(当日現金支払い)



申込み&問い合わせ

Absolute Balance Ayurveda Tokyo
アブソルートバランスアユールヴェーダ東京 
諸田 久美 kumi@absolute-balance.com

Absolute Balance Ayurveda Austin, TX
アブソルートバランスアユールヴェーダ オースティン*テキサス
問い合わせ窓口

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